A través de la campaña ’12 meses, 12 consejos de salud’, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CFPCM) informa de que el uso prolongado de tacones puede causar variedad de lesiones y desequilibrios en la postura además de otras patologías como artrosis o artritis en las rodillas, afecciones de nervios, tendinitis, juanetes, dedos en martillo, metatarsalgia o predisposición a lesiones de tobillo como esguinces o fracturas, entre otros.
Para prevenir estas lesiones, recomienda que la altura del tacón no supere los cinco centímetros y que, en el caso de usar plataformas, se elijan aquellas que tengan cierta capacidad de amortiguación y una altura con respecto al tacón que no supere los tres centímetros.
Por otra parte, aconseja a las mujeres que no estén acostumbradas a usar tacones y lo hagan de forma ocasional para fiestas o bodas, elegir un tacón de base ancha, ya que reparte mejor el peso, con algo de plataforma y de no más de tres centímetros de alto.
“El uso inapropiado de tacones puede provocar una acortamiento de la musculatura posterior de la pierna, es decir, de los gemelos, y tendinopatías aquileas. Además, origina una alteración de la marcha normal que puede conllevar posibles patologías en rodillas, caderas y espalda”, asegura el secretario general del CPFCM, José Santos.
Por otra parte, recuerda que muchas veces no se le da a los pies la importancia que tienen y no prestamos atención al calzado que utilizamos, a qué tipo de pisada realizamos o a cómo todo esto puede repercutir en la salud.
“Para saber si estamos pisando inadecuadamente, podemos fijarnos en el desgaste del tejido de nuestro calzado. Si el desgaste del pie derecho y el del izquierdo no son simétricos, debemos consultar a un fisioterapeuta, un podólogo o un técnico ortopeda ya que, si no se corrige, esto puede generarnos problemas de rodillas, pelvis o espalda”, explica.
Fuente: consejosdefisioterapia.org