En Fisiomedici, Centro de Fisioterapia y Recuperación Física, nos especializamos en el tratamiento del dolor lumbar, una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. En esta ocasión, queremos hablarte sobre los 4 factores ligados al dolor lumbar que debes conocer para poder identificar las causas de tu malestar y buscar el tratamiento adecuado.
1. Factores mecánicos:
Los factores mecánicos son aquellos que afectan directamente a la estructura de la columna vertebral, como:
- Hernias discales: Cuando el disco intervertebral se protruye o hernia, puede comprimir las raíces nerviosas y causar dolor, entumecimiento y debilidad en las piernas.
- Artrosis facetaria: La artrosis facetaria es el desgaste del cartílago que recubre las articulaciones facetarias de la columna vertebral, lo que puede provocar dolor e inflamación.
- Espondilolistesis: La espondilolistesis es el deslizamiento de una vértebra sobre otra, lo que puede causar inestabilidad y dolor lumbar.
2. Factores musculares:
Los músculos de la espalda y el abdomen juegan un papel importante en la estabilidad de la columna vertebral. Cuando estos músculos están débiles o tensos, pueden contribuir al dolor lumbar.
- Debilidad muscular: Los músculos débiles de la espalda y el abdomen no pueden brindar el soporte adecuado a la columna vertebral, lo que la hace más susceptible a lesiones y dolor.
- Tensión muscular: El estrés, la mala postura y la falta de actividad física pueden provocar tensión en los músculos de la espalda, lo que puede causar dolor y espasmos.
3. Factores posturales:
Una mala postura puede poner una tensión excesiva en la columna vertebral y contribuir al dolor lumbar.
- Postura encorvada: Pasar mucho tiempo sentado con la espalda encorvada puede acortar los músculos de la espalda y aumentar la presión sobre la columna vertebral.
- Postura rígida: Una postura rígida puede limitar la flexibilidad de la columna vertebral y aumentar el riesgo de lesiones.
4. Factores psicológicos:
El estrés, la ansiedad y la depresión pueden empeorar el dolor lumbar y dificultar la recuperación.
- Estrés: El estrés crónico puede aumentar la tensión muscular y contribuir al dolor lumbar.
- Ansiedad: La ansiedad puede hacer que te concentres más en el dolor y lo percibas como más intenso.
- Depresión: La depresión puede llevar a la falta de motivación para realizar actividad física y a un mayor dolor lumbar.
En Fisiomedici, Centro de Fisioterapia y Recuperación Física, contamos con un equipo de fisioterapeutas expertos en el tratamiento del dolor lumbar. Podemos realizar una evaluación completa para identificar la causa de tu dolor y desarrollar un plan de tratamiento personalizado que te ayude a aliviar tu malestar y mejorar tu calidad de vida.
No dudes en contactarnos para obtener más información sobre cómo podemos ayudarte a aliviar tu dolor lumbar.